管理情绪，向阳而生
今天-凌晨 01:46:02
周一的“我的情绪我做主”心理健康主题班会，让我收获颇丰。以前我总被坏情绪牵着走，遇到小事就烦躁、难过，既影响学习，又伤害身边人。
这次班会让我明白，情绪没有好坏之分，关键在于如何管理。生气时可以深呼吸、暂时离开现场；焦虑时可以和同学倾诉、做喜欢的事转移注意力。我们要学会接纳情绪，而不是压抑或放纵。
情绪是自己的，生活也是自己的。今后我会做情绪的主人，用积极乐观的心态面对学习和生活，善待自己，温暖他人，以健康的心理迎接每一天。
24连锁李天语
2026年3月
李天语yu
上海市商贸旅游学校
易班心情: 无
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